बेली फैट कम करने के लिए 19 प्रभावी टिप्स (विज्ञान द्वारा समर्थित)
घुलनशील फाइबर का भरपूर सेवन करें। ...
उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें ट्रांस वसा होता है। ...
ज्यादा शराब न पिएं। ...
हाई प्रोटीन डाइट लें। ...
अपने तनाव के स्तर को कम करें। ...
बहुत अधिक मीठा भोजन न करें। ...
एरोबिक व्यायाम (कार्डियो) करें...
कार्ब्स पर वापस कटौती करें - विशेष रूप से रिफाइंड कार्ब्स।